Deine mentale Toolbox

Gut gerüstet für Deine persönliche Entwicklungsreise!

Wirksame Übungen und hilfreiche Anleitungen für mehr Lebensfreude, innere Stärke und mehr DU!

So kommst Du vom Denken ins Handeln!

Wie wäre ein Leben, das wirklich zu Dir passt?

Und wie könntest Du es für Dich bestmöglich gestalten?

Die 52 Übungen und Anregungen der mentalen Toolbox No. 1 können Dich dabei unterstützen, Deinen eigenen Weg zu finden. Sie helfen Dir dabei, neue Perspektiven zu entdecken, Deine Wahrnehmung zu schärfen und Deine Handlungsmöglichkeiten zu erweitern. So kannst Du innere Denkblockaden beseitigen und mehr Achtsamkeit, Wertschätzung und Dankbarkeit in Dein Leben bringen.

Für mehr Lebensfreude und Umsetzungs-Power!

 

52 Übungskarten für Deine positive Entwicklung

 

Was ist für Dich und Deine Entwicklung jetzt wichtig?

Welche Themen sprechen Dich besonders an?

Mit unseren Übungskarten trainierst Du die Dinge, die für Deine Weiterentwicklung von Bedeutung sind, und erkennst, was Dich aktuell noch einschränkt und bremst.

Du reduzierst innere Unsicherheiten, löst Deine  inneren Blockaden, entwickelst mehr mentale Stärke und trainierst Deine Umsetzungskraft.

…und So funktioniert es!

Im Mittelpunkt stehen Deine Bedürfnisse, Deine nachhaltige Entwicklung und Dein Weg, Neues in Deinen Alltag zu integrieren!

 

Vier Wege zur Aktivierung Deiner Gestaltungskraft und für eine positive Grundhaltung zum Leben:

 

Achtsamkeit üben & Positive Power gewinnen

Mentale Stärke trainieren

Unsicherheiten überwinden

Welten wandeln lernen

Was macht die mentale Toolbox so einzigartig?

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Die Verbindung verschiedener Disziplinen

Sie verbindet das Beste aus Positiver Psychologie 2.0, Glücks- und Resilienzforschung, Lebensphilosophie und Lebenserfahrung.

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Die Vielfalt der Impulse

Die Übungen und Anleitungen decken die ganze Vielfalt des Lebens ab. Sie integrieren bewusst auch schwierige und herausfordernde Lebensthemen.

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Die Alltagstauglichkeit

Die Übungen und Anleitungen sind so gewählt, dass sie in Deinen Alltag passen. Praktikabel, lebensnah und realistisch.

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Die nachhaltige Wirkung

Keine flotten Sprüche, sondern echte Hilfen. Alle Übungen sind so konzipiert, dass Du intensiv mit ihnen arbeiten kannst. Du kommst vom Denken ins aktive Handeln. So entwickelst Du Dich nachhaltig, nicht nur kurzfristig.

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Die Verknüpfung von Bild & Text

Die Übungskarten verbinden einzigartige Bildmotive mit den unterschiedlichen Lebensthemen. Die eigens dafür entworfenen Motive sollen Deine Assoziationen zum Thema anregen. Sie helfen Dir, die Inhalte zu verinnerlichen und Dich an sie zu erinnern.

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Fachexpertise & KnowHow

Alle Übungen sind wissenschaftlich fundiert und evidenzbasiert. Sie enthalten unser Knowhow aus über 20 Jahren Beratungspraxis!

Vielseitig, individuell und flexibel einsetzbar:

Nutze die Toolbox so, wie sie am besten zu Dir passt.

Die Toolbox ist vielseitig in ihren Anwendungsmöglichkeiten: punktuell zu bestimmten Themen oder als Begleitung durch das Jahr, zur Selbstreflexion oder im Dialog, als Unterstützung im Coaching oder als Geschenk. Alles ist möglich.

Jahrestraining

Das umfassende Langzeit-Programm: Neue Woche – neues Thema. 52 Wochen, 52 Karten, 52 Anregungen.

Achtsamkeits-Impuls

Jede Karte hilft Dir dabei,  aufmerksamer, achtsamer und wertschätzender im Umgang mit Dir selbst und anderen zu werden.

Arbeitsthemen-Navigator

Setze Dich mit Themen auseinander, die Dir bisher im Wege standen oder die Dir besonders wichtig sind.

Selbsterkenntnis

Fördere Deine Selbsterkenntnis, indem Du bestimmte Themen zusammen mit der Reflexionskarte bearbeitest. Entdecke so andere Perspektiven und gewinne neue Sichtweisen.

Gesprächsleitfaden

Erschließe Dir Themen im Gespräch gemeinsam mit Deinem Partner/Deiner Partnerin oder nutze die Karten als Gesprächsleitfaden im Coaching-Prozess.

Geschenk

Verschenke die mentale Toolbox an Menschen, die Dir am Herzen liegen. Begleite sie durchs Jahr mit 52 Impulsen für mehr Achtsamkeit und positive Weiterentwicklung.

Schritt für Schritt zu einem Leben, das zu Dir passt!

Die mentale Toolbox wirkt!

Ein herzliches Dankeschön für die vielen positiven Rückmeldungen!

Wunderbare Orientierungshilfe

Die Weltenwandler Toolbox ist wunderbar! Genau das, was wir gesucht haben: Ein Impulsgeber, eine Orientierungshilfe, eine Begleitung über das ganze Jahr hinweg.

Ein Set, das uns nicht nur passiv begleitet, sondern uns aktiv handeln lässt, um Schritt für Schritt dem Leben mit Freude zu begegnen.

Dirk und Tatjana Holzhausen, Achern

Kostbarer Erfahrungsschatz

Ein wunderschönes Kartenset, das liebevolle Gestaltung mit einem einzigartigen Erfahrungsschatz verbindet.

Ich bin total begeistert, aus wie vielen verschiedenen Lebensbereichen gutes Wissen und Tipps zusammengetragen wurden. Man spürt die Kombination aus Erfahrung und Herzblut in jeder Karte.

Die WeltenWandler Toolbox ist für mich ein kostbarer Begleiter!

Joy Kröger, Hamburg

Neue Sichtweisen

Für mich gehört es zu den schönsten Dingen im Leben, neue Denkanstöße zu erhalten, andere Sichtweisen kennenzulernen und das eigene Weltbild zu erweitern. Ich möchte tiefergehend denken und nicht nur an der Oberfläche kratzen.

Die WeltenWandler Toolbox bietet mir dazu die ideale Grundlage. Besonders gut finde ich, dass die Karten mit ihren unterschiedlichen Themen keinem starren Konzept folgen, sondern ich mir nach meinen individuellen Bedürfnissen Inspirationen und Übungen wählen kann.

Annika Gammel, Hofgeismar

Perfekte Motivation zum Aktivwerden

Ich bin begeistert von der mentalen Toolbox No. 1. Schöne Karten mit weisen Sprüchen gibt es bereits eine Menge. Was allen fehlt? Themenvielfalt, evidenzbasierte Übungen und die Motivation, mit sich und an sich zu arbeiten. Genau dies alles bietet das Kartenset. Ich nutze die Toolbox tatsächlich wie eine mentale Reiseapotheke: ich arbeite nach Bedarf mit bestimmten Themen, z.B. “Optimismus lernen”, “Selbstmitgefühl” oder dem “Gedankenneutralisator”.

Isabelle Freifrau von Varnbüler, München

WeltenWandler engagieren sich

für ihre MitMenschen!

Mit dem Kauf der mentalen Toolbox förderst Du einen guten Zweck: WeltenWandler spendet 1 € pro Toolbox an den Verein Helden e.V., der sich mit einem sinnvollen und nachhaltigen Workshopangebot für junge Menschen, gegen (Cyber-) Mobbing und Rassismus stark macht.

Häufige Fragen – für Dich beantwortet:

Was ist die Mentale Toolbox?

Die mentale Toolbox No. 1 enthält 52 Lebensthemen mit wissenschaftlich fundierten Übungen, Anregungen und Impulsen. Mit ihrer Hilfe kannst Du Deine Selbstentwicklung genau für Deine Bedürfnisse ausgestalten. Du erfährst, wie Du mehr Achstsamkeit und Selbstfürsorge in Dein Leben integrierst, Deine mentale Stärke trainierst und wie Du mit Unsicherheiten und Herausforderungen besser umgehen kannst.

Wie kann ich die mentale Toolbox einsetzen?

Du kannst mit der mentalen Toolbox so arbeiten, wie es für Dich am besten ist. Es gibt keine vorgegebene Reihenfolge und keinen vorgegebenen “Plan”, der zu befolgen wäre. Die Übungskarten können zufällig ausgewählt oder für ein bestimmtes Oberthema von Dir zusammengestellt werden. Oder Du nutzt sie als Anlass für ein gutes Gespräch in Partnerschaft und Familie oder als Impuls im Coaching.

Welche Themen werden angesprochen?

In Deiner mentalen Toolbox werden Themen aus vielen Lebensbereiche angesprochen. Sie ist so vielfältig wie das Leben selbst. So geht es unter anderem um Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, die Stärkung positiver Emotionen. Du findest aber  auch Anregungen zum Umgang mit eigenen Unsicherheiten, persönlichen Herausforderungen oder zum Umgang mit schwierigen Entscheidungen. Du erfährst, wie Du mehr Optimismus zulassen kannst, mehr Souveränität bekommst und schrittweise Deine Krisenfestigkeit mit einem neuen Mindset verbesserst.

Wie hilft mir die mentale Toolbox weiter?

Die Impulse der mentalen Toolbox soll Dich dazu anregen, mehr auf Deine eigenen Bedürfnisse zu hören, bei schwierigen Themen Deine Perspektiven zu wechseln und neue Erfahrungen zu machen. So kannst Du lernen, besser mit besonderen Herausforderungen umzugehen, Deinen Selbstwert-Gefühl zu verbessern und mehr positive Energie und Lebensfreude in Dein Leben zu bringen. 

Du bestimmst, wie intensiv und mit wieviel Zeit Du die Übungen absolvierst. Egal ob als schneller Impuls zwischendurch oder als Grundlage für intensive Selbstreflektion.

 

Was macht die Toolbox so wirkungsvoll?

Die breite Palette an Themen und die Kombination von einzigartigen Motiven und besonderen Themen machen die mentale Toolbox einzigartig. Sie ist mehr als nur ein flotter Spruch mit einem netten Bild. Sie weckt neue Assoziationen, ist visueller Anker für Deine Arbeitsthemen, passt sich individuell an Dich an und aktiviert Deine Gestaltungskraft.

Darf ich die Karten kopieren?

Die Karten der mentalen Toolbox sind ebenso wie das WeltenWandler Konzept und das Logo urheberrechtlich geschützt. Das Erstellen von Kopien der Karten, der Motive, des Konzeptes oder des Logos, sowohl in Auszügen, Teilen oder vollständig, für die weitere Verbreitung oder jegliche gewerbliche Nutzung ist nicht erlaubt.

Wenn Du die mentale Toolbox für Deine Coachings verwenden möchtest, unterstützen wir Dich gerne mit entsprechenden Angeboten. Sprech uns einfach an.

An wen kann ich mich mit Ideen und Feedback wenden?

Wir freuen uns sehr, wenn Du mit uns Deine Erfahrungen, Ideen und Anregungen teilst. Fehlt Dir ein Thema, hast Du Verbesserungsvorschläge oder Kritik? Dann nutze einfach unser Kontaktformular oder schreibe direkt eine E-Mail an: office@weltenwandler.eu

Ich habe Fragen zu Bestellung und Versand.

Alle Informationen zu Bestellung und Versand findest Du im Shopbereich und im unteren Bereich dieser Seite.

Für weitere Fragen freuen wir uns über Deine  Email an: office@weltenwandler.eu

Eine Frage hätte ich noch.....

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